パーソナルトレーニング スタンダードコース
『ひよこクラブ 』2020年3月号掲載店
産後のメンテナンスもOK！
正しいトレーニングで自分の身体のポテンシャルを上げる！
このコースは、各トレーナーごとに専門知識の筋肉と神経の面からあなた専用にカスタマイズして提供してくれるコースです。
お客様の状態に合わせた内容を提供します。
トレーニング、ストレッチ、筋膜リリース、栄養学、ファスティング、構造体、生理学、筋トレ、BW（ボディウェイトトレーニング）、FW（フリーウェイトトレーニング）、ダンベル、バーベル、コーディネーショントレーニング、コンディショニングトレーニング、リコンディショニング、ストレッチポール（エクササイズポール）、バランスボール（エクササイズボール）、KC（キネマティックチェーン）OKC（オープン）、CKC（クローズド）、スタビライゼーション、モビライゼーション、コンセントリック、エキセントリック、ストレッチ、パートナーストレッチ、PNF（固有受容性神経筋促通法）、Fascia（ファシア）、抗重力筋、レジスタンストレーニング、スタイルアップ、クイック反射、対称性迷路反射（頚反射）、呼吸法、ピリオダイゼーション、スポーツ医科学、他。
目的、仕組み（メカニズム）、効果、注意点をわかりやすくお伝えします。
様々なお悩みに確かな専門性でご対応いたします。
スタンダードコースよりも技術レベルの高い+プラスコース、上級トレーナー専属コースもございます。
各コース内容
【スタンダードコース】
トレーニング、ストレッチ、筋膜リリース、栄養学、ファスティング、構造体、生理学、筋トレ、BW（ボディウェイトトレーニング）、FW（フリーウェイトトレーニング）、ダンベル、バーベル、コーディネーショントレーニング、コンディショニングトレーニング、リコンディショニング、ストレッチポール（エクササイズポール）、バランスボール（エクササイズボール）、KC（キネマティックチェーン）OKC（オープン）、CKC（クローズド）、スタビライゼーション、モビライゼーション、コンセントリック、エキセントリック、パートナーストレッチ、PNF（固有受容性神経筋促通法）、Fascia（ファシア）、抗重力筋、レジスタンストレーニング、スタイルアップ、クイック反射、対称性迷路反射（頚反射）、呼吸法、ピリオダイゼーション、スポーツ医科学、他。
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【＋プラスコース】
スタンダードコースの内容に加え、骨格のバランスの改善（調整）、内臓のコンディショニング、ホリスティック医学、スポーツコンディショニング、経絡メソッド、AK（アプライドキネオソロジー）、ヒーリング、リハビリ（運動療法）、他。
【上級トレーナー専属コース】
スタンダードコース、+プラスコースに加え、頭蓋のコンディショニング（骨格、硬膜、くも膜）、自律神経の調整、脳脊髄液循環の正常化、マインドメソッド、メンタルトレーニング、無意識的行動、小顔のコンディショニング・トレーニング、心理学、戦術戦略、オーラ、自然科学エネルギー、エネルギー体、エーテル体、アストラル体、メンタル体、コーザル体、スピリチュアルコンディショニング、スポーツ選手、芸能活動などの帯同、他。
このページでは、パーソナルトレーニング、パーソナルトレーニングジムについての まとめ・比較 と、
パーソナルトレーニングジム 『ミルトレーニング海老名』、スタンダードコースのご案内をしております。
このページでは、
パーソナルトレーニング、
パーソナルトレーニングジム
についての まとめ・比較 と、
パーソナルトレーニングジム 『ミルトレーニング海老名』スタンダードコースの
ご案内をしております。
1-1 こんなお望みございませんか？
・ とにかく自分に合ったトレーニングやケアをしたい。
・ 何が正しくて、何が良くないのか分からない。
・ 産後の身体のメンテナンスをしたい。骨盤のバランスも気になるし良くしたい。
・ 各種スポーツのためのトレーニングをしたい。
サッカー、野球、水泳、バスケット、陸上、テニス、ゴルフ、その他オリンピック競技種目など
・ 関節の動きを良くしたい。痛みの出ない身体に。
・ 太りにくい体質に変えたい。
・ 疲れにくくしたい。
・ 仕事においても説得力のある体にして、仕事のパフォーマンスを上げたい。
・ 自分に合ったトレーニングで無理なく健康管理をしていきたい。
こういったお望みを叶えられるのが、
ミルトレーニング海老名のパーソナルトレーニング『スタンダードコース』！
あなたの専属トレーナーが、あなただけのためのトレーニング指導をします！
あなたに合ったトレーニングメニュー、要点、注意点を指導して、あなたの目的をサポートしてもらえます。
このコースは、各トレーナーごとに専門知識の筋肉と神経の面からあなた専用にカスタマイズして提供してくれます。
あなたの心強い味方です。
自分の担当のトレーナーの専門性を引き出させて、
自分のトレーナーと一緒にあなたの目的を達成させてみませんか？
しっかりしたトレーニングで自分の身体のポテンシャルを上げる！＠ミルトレーニング海老名
お問い合わせ・お申込み する
〈 目次 〉
１～５ パーソナルトレーニングまとめ
６～１２ パーソナルトレーニングジム比較、おすすめ『ミルトレーニング海老名』のご案内
〈 目次 〉
1-2 今年こそ身体を変える！そう考えているあなた！
正しいトレーニング方法知っていますか？
メリット１ 自分に合ったトレーニングメニューの提供
メリット２ 効果的かつ正しいトレーニング指導
メリット３ モチベーション維持のメンタル面のサポート
デメリット１ 高価である
デメリット２ トレーナーとマンツーマン
デメリット３ トレーナーとの相性が悪い場合がある
4-1 パーソナルトレーニングをおすすめできる人・できない人
１ トレーナーとの〇〇
２ 〇いやすさ
３ アフターフォローや再発予防サポートの有無
5-2 なぜ正しい機能改善にパーソナルトレーニングがおすすめなのか？
１ 〇〇の指導で運動効果がアップ
２ 日常生活に活かせるアドバイスでトレーニングの効率アップ
6-1 海老名のパーソナルトレーニングジム ミルトレーニング海老名は他のジムとココが違う！
ポイント１・ポイント２・ポイント３
ミルトレーニング海老名の特徴
7-2 基本プラン
他社との比較
7-3 サプリメントとセットプラン
他社との比較
7-4 アフターフォロープラン
7-5 １回プラン
7-6 オプション品
7-7 お支払い方法
お支払いについてのご案内
8-1 ミルトレーニング海老名のスタンダードコースの安さの秘訣
その１
その２
その３
9-1 ミルトレーニング海老名のスタンダードコースで変わりました！
ミルトレーニング海老名のパーソナルトレーニングを体験していただいた方の声
自分の身体にあったトレーニング、コンディショニング、ケア、運動をしていきたい。
しっかりみてくれるところがいい。
今までの自分を変える。
今年こそ身体を変えることを成功させる！！
そう考えている
あなた！
そんなあなたには
ミルトレーニング海老名の
パーソナルトレーニングの
『スタンダードコース』！
自分の身体に合ったトレーニング、コンディショニング、ケア、運動をしていきたい。
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『スタンダードコース』！
2-1 正しいトレーニング方法とは・・・
正しいトレーニング方法とは、自分の目的と現実に合ったトレーニング種目を正しいフォームで、自分に合った要点、注意点を抑えて行うことです。
自分を「今以上に良くする」するためにトレーニングします。
正しいトレーニングをすることで「容姿を良くする」「ケガの予防」「日常生活の向上」「スポーツパフォーマンスの向上」「産後の身体のケア」など
さまざまなメリットを高く引き出すことができます。
しかし、正しいトレーニングとは、簡単にできるものではありません！
筋肉の働き方や関節の仕組みを知って、正しいトレーニング方法を理解する必要があります。
ＴＶやインターネットにある機能改善のトレーニングも間違った方法で行えば、ケガをする場合や期待する成果が得られない場合も起こり得ます。
正しいトレーニング方法
知っていますか？
3-1 パーソナルトレーニングジムとは？
パーソナルトレーニングジムとは、
フィットネスクラブと違い、小規模のジムで
マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルトレーニングが受けられるジムのことです。
パーソナルトレーニングは、
お客様のご要望にあわせて、一人ひとりに合わせたメニューを作成し、
お客様の目標達成をサポートします。
3-2 パーソナルトレーニングのメリット
メリット１．自分に合ったトレーニングメニューの提案
２ヶ月でただ痩せるだけでなく、腰痛もなんとかしたい、関節の動きを良くしたい、膝が痛い、肩が上がらない、運動不足を解消したいなど、パーソナルトレーニングではお客様の目的や悩みを細かくヒアリングしたうえで、最適なメニューをトレーナーが作成してくれます。
パーソナルトレーニングで提案されるメニューは、TVや雑誌で紹介されている万人受けメニューではなく、お客様に合わせた最適なメニューなのです。
メリット２．効果的かつ正しいトレーニング指導
痛みがあるからただ休む、あるいは、痛みをなくしたいからとりあえず運動をする…それだと効果が出なかったり、出るまでに相当な時間がかかる可能性が高いといえます。目的地は決まっているけど、現在地も地図もわからなければなかなか目的地に着かないのと同じです。
動かさず、ただ休むのは負担を少なくしていることにしかすぎず、根本の改善にはなりません。運動するにもトレーニングは一見すると誰でもできそうですが、回数やセット数、正しいフォームなど、注意するべきところはたくさんあり、それらをきちんと意識しなければなかなか効果を得にくいのです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングでは、筋肉・関節の正しい働きを取り戻すことで、腰痛、膝痛、肩痛etcの改善をするためのことができます。骨盤や脊柱などの位置や動きを整えることで、筋肉・関節の動きを良くし、身体の動きを「正しい動き」に変えていきます。また、正しい動きへ変えることで、再発予防にもなるでしょう。
「腰痛のための」「膝痛のための」「肩を軽くしたい」などの目標にあわせた方法で負荷や回数、セット数の設定、フォームの修正までしてもらえるので、より効果的なトレーニングを行うことができます。
メリット３．モチベーション維持等メンタル面のサポート
自分の目的達成のための「トレーニング」や「食事管理」は、随時その時の状態に合わせた方法で行い、継続していくからこそ成果が現れます。それを継続できるかどうかは本人のモチベーション次第といえるでしょう。しかしモチベーション維持は口で言うほど簡単ではありません。「３日で飽きた」「見た目が変わらない」「膝痛が続いている」「腰痛が変わらない」など、成果が見えてこないと楽しくないですよね。モチベーションの低下で挫折した方も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがときに優しく、ときに厳しくメンタルのサポートをしてくれます。一人ではやめてしまいそうなところも、トレーナーと一緒ならきっと乗り越えられるでしょう。
自分ひとりで運動していると「昨日やったから今日はお休み」「また明日やればいいか」…こんなことになりやすいでしょう。こんな経験のある方にはパーソナルトレーニングは特にお勧めです。ひとりでは面倒に感じることもトレーナーと一緒ならがんばれる！また、パーソナルトレーニングジムは予約制のことが多く、予約してスケジュールに組み込んでしまうことで、運動を継続しやすくなるかも。
3-3 パーソナルトレーニングのデメリット
デメリット１．高価である
最大のネックは「高級商品である」ことでしょう。
通常のフィットネスクラブであれば、月々１万円程度。パーソナルトレーニングジムは１０万、高ければ５０万を超える場合もあります。
ご自身のお財布と相談する必要もありますので、誰でも気軽に、というようにはいきません。
デメリット２．トレーナーとマンツーマン
セッションは約６０分ほど、専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことになります。
「周りの目を気にしなくて良い」とメリットにもとれますが、フィットネスクラブのスタジオレッスンのように、にぎやかな環境で運動したいという方には、パーソナルトレーニングのマンツーマンという点はデメリットといえるでしょう。
デメリット３．トレーナーとの相性が悪い場合がある
人と人とのことですので、トレーナーとの相性の善し悪しはあるでしょう。
｢合わないな｣と感じたら担当トレーナーを替えてもらうことも可能です。
自分に合わないトレーナー無理に続けることはストレスでしょう。気持ちよくトレーニングするためにもトレーナーとの相性は重要です。
4-1 パーソナルトレーニングをおすすめできる人・できない人
パーソナルトレーニングがどんなものかはわかった。
けど自分にあってるかわからない。
自分にあっているか知りたい！
そんな方はこちらをご覧ください！
4-2 おすすめできる人
運動経験がない方
いままで運動経験がない方は、「やりすぎ」や「間違ったやり方」におちいる可能性が高いです。そういった点で、正しい運動のやり方や、適切な負荷や量を調整してくれるパーソナルトレーナーの存在は、運動経験のない方へおすすめできます。
管理してもらったほうが楽と感じる方
トレーナーをつければ、運動メニューの作成や食事管理をトレーナーにしてもらえます。
「自分で行うよりも管理してもらったほうが良い」「されないとできない」や運動メニューの立て方や食事管理の仕方がわからない方にはおすすめです。
しっかり結果を出したい方
自分ひとりでトレーニングやダイエットしていると、「妥協」がでてくることがあります。
「今日ぐらいいっぱい食べていいや」「気分が乗らないからトレーニングはお休み」など…そういったことも、トレーナーがいると指摘してもらえます。過去に失敗経験のある方には特に良いでしょう。
正しい生活習慣を身につけたい方
トレーニングを失敗する１つの理由として、｢何を変えれば良いかわかっていない｣という理由があげられるでしょう。世の中にはこれまで様々な方法が流行してきましたが、根本的な問題を解決しなければ｢再発｣や｢手術をしなければならない｣ということにもなります。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがプロとしてお客様の生活習慣を分析し、生活習慣や食生活の改善・アドバイスをしてくれます。この正しい生活習慣・食生活を継続する事で、理想の身体を手にすることができるでしょう。
4-3 おすすめできない人
ひとりで黙々とやりたい方
目標達成のためといえ、トレーニングや食事管理まで、トレーナーが管理することになります。口出しされるのはイヤという方にはおすすめとは言えません。
また、自分で目標を決め、それに向かって計画を立て、きちんと自己管理のできる人には、パーソナルトレーナーは必要ないと言えるでしょう。
楽して効果を出したい方
筋トレをしたり、食事制限があったり、毎日体操をしたり…こういったことを絶対にやりたくない方にはパーソナルトレーニングはおすすめできません。
当たり前といえばそうですが、トレーニングやダイエット、健康作りに楽な道のりはありません。
ただ、トレーナーに相談する事でトレーニングメニューの変更や食事制限の緩和をしてもらうことも可能です。
多忙でスケジュールが立てにくい方
パーソナルトレーニングジムは完全予約制の場合が多く、｢時間が空いたから寄っていこう｣という様にはいきません。 スケジュールの見通しが立たず予約が取れなかったり、急な仕事・用事が入り定期的にトレーニングができないことが多いと、トレーニングの進捗に関わり、結果にも影響が出てきます。
また、ジムによって、急なキャンセルはキャンセル料を取られることもあります。
多忙により決まったスケジュールで動きにくい、という方には、パーソナルトレーニングはおすすめしにくいと言えます。
5-1 パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、料金が高いし、トレーニングや食事制限についていけるか不安、と感じている方も多いと思います。実際、申し込むのにハードルは高く、気軽にというわけにはいきません。
しかし、パーソナルトレーニングジムに通い、トレーナーの指示通りの生活に変えることで確実い効果が得られます。具体的な目標があり、絶対にやり遂げる覚悟を持った方ならなおさらです。
そこで、失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのご提案です。
１．トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導が売り。トレーナーとの相性は、トレーニングを進める上で非常に重要と言えるでしょう。
パーソナルトレーニングジムは、無料カウンセリングや無料体験を行っているジムが多いです。まずは無料カウンセリングや無料体験を受けてみましょう。そこであなたの進めたいトレーニングについて相談してみて、どのようなトレーニング・食事指導をするか聞いてみるのです。好印象で、そのトレーナーとやって行けそうに感じたら申し込んでみると良いでしょう。
２．通いやすさ
通いやすいか、という点は意外と重要です。通うのに不便な場所にあると、行くだけで疲れてしまい、徐々に足が遠のき、結果辞めてしまうということになりかねません。
通いやすさで考えると、働いている方は、通勤に都合の良い場所で選ぶのも良いでしょう。自宅近くも良いですが、人目が気になる方は少し離れた場所にすると良いかもしれません。しかしあまり遠いと通うのが面倒になったり、交通費がかかるなど問題も出ますので、自分の生活スタイルに合わせてジムを選びましょう。
３．アフターフォローや再発予防サポートの有無
念願の目標を成功させたものの、生活習慣や食事を戻したら再発…。姿勢や身体の使い方に無理があると痛みが出やすく、けがをしやすいと世間で言われているように、｢良い生活習慣を身につける｣ことがいかに難しいか物語っています。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、アフターフォローがあるかどうかを考慮するのも良いでしょう。万が一再発してしまった際、サポートしてくれる体制があると安心ですね。
「せっかく運動習慣もついてきたし、もっと続けてみよう！」そういった方が多くいらっしゃいます。
5-2 なぜ正しいトレーニングにパーソナルトレーニングがおすすめなのか？
１．プロの指導で運動効果がアップ
パーソナルトレーニングでは、まずカウンセリングでお客様の目標や目的に応じた個別のメニューを作成します。
自分に合った効率的なトレーニングができることが、パーソナルトレーニングの大きなメリットです。
正しいフォームや運動メニューを教えてもらえるため、運動効果も出やすくなります。
また、身体の状態も確認しながら指導してもらえるので、体調や習得の進捗に応じたトレーニングを提案してもらえます。
２．日常生活に活かせるアドバイスでトレーニングの効率アップ
身体の動きやくせなどの特徴をつくる基礎となる日常生活は、体調管理において非常に重要です。腰痛・膝痛といった身体の不調は、日常生活での身体の使い方が原因の場合があります。パーソナルトレーニングでは、運動内容のチェックや、生活習慣に合わせた身体の使い方、機能改善に適した運動のアドバイスをしてもらえます。また、パーソナルトレーニングの運動指導は、ただ運動するだけではなく、健康的にトレーニングすることを目的としています。なので、身体の状態に危険のある運動方法は提案しません。
忙しい方でも安心の
サポート体制
週1回～60分のトレーニング指導、さらにジムに来ない日の自宅トレーニングメニューもお作りします！
栄養面をサポートする
サプリメント
骨や関節、エイジングケアのためのサプリメントやよりお客様に合わせたオーダーメイドのサプリメントも充実！
確かな技術による指導
大手ジムパーソナルトレーニング神奈川県No１の実績経験を持つトレーナーが監修。
東京の専門学校でトレーナー養成の授業を担当し、トレーナー資格を発行実績のある会社が運営しているジム。
運動経験のない方、体力に自信のない方でも安心。お客様のダイエットをサポートします！
7-1 気になる料金プラン
7-2 基本プラン
回数 | 8回 | ～12回 | ～16回 | ～24回 | ～48回 |
| 料金 | ¥79,546（税抜） ￥87,500（税込） | ¥119,091（税抜） ￥131,000（税込） | ¥158,637（税抜） ￥174,500（税込） | ¥237,728（税抜） ￥261,500（税込） | ¥475,000（税抜） ￥522,500（税込） |
| セッション時間 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 |
| 有効期間 | 初回実施日～2か月後月末 | 初回実施日～3か月後月末 | 初回実施日～4か月後月末 | 初回実施日～6か月後月末 | 初回実施日～12か月後月末 |
週1回～、60分のトレーニングを行います。ジムに来ない日にできる自宅トレーニングメニューも作成し、お客様のトレーニングをサポートします。
※延長料金について
セッションの延長料金は全コース共通で、15分毎に2,750円(税込)となります。
※セッションをお休みされた場合について
セッションをお休みされた場合、最大２回まで次月に持ち越しが可能です。
| ミルトレーニング海老名 | Ａ社 | Ｂ社 | |
| 入会金 | ¥0 | ¥50,000 | ¥38,000 |
| 料金 | ¥79,546 | ¥298,000 | ¥196,000 |
| 期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 回数 | 8回から | 16回 | 16回 |
※ 2018年5月当社調べ。
他社との比較表をご覧のとおり、低価格でパーソナルトレーニングを受けていただけます。
最適なメニューのご提供だけではなく、最適な価格でサービスをご提供いたします。
7-3 サプリメントとセットのプラン
上記のベーシックコースに加え、毎月のサプリメントがもらえるサプリメントセットコースもございます。
各サプリメント単品でご購入いただくよりもお得になっています。
『 Fatpass 』プラン
肥満の大敵「糖質」の吸収をブロックするサプリメント、『Fat Pass』が付いたコースになります。１回量でご飯茶碗２杯分(約450kcal)の糖質の吸収をブロック。食事量を変えることなく、糖質制限を行えます。
回数 | ～8回 | ～12回 | ～16回 | ～24回 | ～48回 |
| 料金 | ¥94,100（税抜） ￥103,510（税込） | ¥141,400（税抜） ￥155,540（税込） | ¥188,700（税抜） ￥207,570（税込） | ¥283,300（税抜） ￥311,630（税込） | ¥567,100（税抜） ￥623,810（税込） |
| セッション時間 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 |
| サプリメント数 | 2個 | 3個 | 4個 | 6個 | 12個 |
| 有効期間 | 初回実施日～2か月後月末 | 初回実施日～3か月後月末 | 初回実施日～4か月後月末 | 初回実施日～6か月後月末 | 初回実施日～12か月後月末 |
※サプリメントはその月最初のセッション時に、毎月１つずつ～お渡しいたします。
『 O.M.A 』プラン
「体重・体脂肪を落としつつ筋肉量を維持したい」「疲労の回復を早めたい」など、お客様一人ひとりの目的に合わせて、薬剤師が調合するオーダーメイドのサプリメントO.M.Aが付くコースになります。
ご自身の体質や目的に合わせた効果を期待できる、自分だけのサプリメントが手に入ります。
回数 | ～8回 | ～12回 | ～16回 | ～24回 | ～48回 |
| 料金 | ¥108,000（税抜） ￥118,800（税込） | ¥162,500（税抜） ￥178,750（税込） | ¥217,000（税抜） ￥238,700（税込） | ¥326,000（税抜） ￥358,600（税込） | ¥642,000（税抜） ￥706,200（税込） |
| セッション時間 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 |
| サプリメント数 | 2個 | 3個 | 4個 | 6個 | 12個 |
| 有効期間 | 初回実施日～2か月後月末 | 初回実施日～3か月後月末 | 初回実施日～4か月後月末 | 初回実施日～6か月後月末 | 初回実施日～12か月後月末 |
※サプリメントはその月最初のセッション時に、毎月１つずつ～お渡しいたします。
『 Fatpass 』＋『 O.M.A 』プラン
肥満の大敵「糖質」の吸収をブロックするサプリメント『Fatpass』と自分のために、薬剤師により調合されたオーダーメイドのサプリメント『O.M.A』の両方が付くコースになります。
回数 | ～8回 | ～12回 | ～16回 | ～24回 | ～48回 |
| 料金 | ¥123,100（税抜） ￥135,410（税込） | ¥185,400（税抜） ￥203,940（税込） | ¥247,700（税抜） ￥272,470（税込） | ¥372,300（税抜） ￥409,530（税込） | ¥735,100（税抜） ￥808,610（税込） |
| セッション時間 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 | ～60分 |
| サプリメント数 | 2個 | 3個 | 4個 | 6個 | 12個 |
| 有効期間 | 初回実施日～2か月後月末 | 初回実施日～3か月後月末 | 初回実施日～4か月後月末 | 初回実施日～6か月後月末 | 初回実施日～12か月後月末 |
※サプリメントはその月最初のセッション時に、毎月１つずつ～お渡しいたします。
他社との比較
| FatPassコース | O.M.Aコース | FatPass+O.M.Aコース | Ａ社 | |
| 入会金 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥50,000（税抜） |
| 料金 | ¥94,100（税抜） ￥103,510（税込） | ¥108,000（税抜） ￥118,800（税込） | ¥123,100（税抜） ￥135,410（税込） | ¥298,000（税抜） |
| 期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 回数 | 8回から | 8回から | 8回から | 16回 |
※ 2018年5月当社調べ。
他社との比較表をご覧のとおり、低料金でパーソナルトレーニングを受けていただけます。
最適なメニューのご提供だけではなく、最適な料金でサービスをご提供いたします。
7-4 アフターフォロー プラン
各コースを修了したお客様向けのサービスになります。
各コースでのダイエット修了後のリバウンド防止や、運動習慣継続のためのコースです。
「せっかくダイエットに成功したんだから、この身体を維持したい」「運動が習慣化されてきたし、もう少し続けてみたい」そんなお客様へおすすめのコースです。
通常の１回コースよりもお得に受講することができます。
（回数のコースは、こちらよりお得になるものが多いです。）
| 期間 | ２ヶ月 |
| 料金 | ¥9,000（税抜） ￥9,900（税込） / 1回 |
| 回数 | 2回まで / 月 |
| セッション時間 | 60分 |
7-5 １回 プラン
１回の都度払いのコースになります。定期的に通うことが難しい方や、
まず一度受けてみたいという方におすすめです。
| 期間 | いつでも |
| 料金 | ¥10,000（税抜） ￥11,000（税込） |
| 回数 | 何回でも |
| セッション時間 | 60分 |
※ ご予約は必要となりますので、通常の通りにご予約をお取りくださいませ。
7-6 オプション品
| 商品 | 商品説明 | 料金 |
| DNA解析キット | DNA解析によって、ご自身の適性を知り、生活、運動、食事に活かします。アプリにより、ご自身に合った運動方法を見ることができます。 | ¥50,000（税抜） ￥55,000（税込） |
| O.M.A（1ヵ月） | 「体重・体脂肪を落としつつ筋肉量を維持したい」「疲労の回復を早めたい」など、お客様一人ひとりの目的に合わせて、薬剤師が調合するオーダーメイドのサプリメントO.M.Aです。 お薬を飲まれている方も、安心してご相談いただけます。 ご自身の体質や目的に合わせた効果を期待できる、自分だけのサプリメントが手に入ります。 | ¥15,000（税抜） ￥16,200（税込） |
| O.M.A（3ヵ月） | シェイカー付き | ¥45,000（税抜） ￥48,600（税込） |
| O.M.A（12ヵ月） | 『O.M.A』1か月分と、シェイカー付き | ¥165,000（税抜） ￥178,200（税込） |
| Fatpass | 肥満の大敵「糖質」の吸収をブロックするサプリメント、『Fat Pass』が付いたコースになります。１回量でご飯茶碗２杯分(約450kcal)の糖質の吸収をブロック。食事量を変えることなく、糖質制限を行えます。 | ¥7,870（税抜） ￥8,500（税込） |
| AILES FASTING | ファスティングサプリメントです。 よくある酵素のファスティングではなく、酵素の元になる成分で、身体の中で酵素を作り出し、やさしくファスティングができ、消化器が休まることもあり、ファスティング後は、普段の食事の量が少なくなることで、ダイエットを手助けしてくれます。 | ¥15,000（税抜） ￥16,200（税込） |
| マット | 高品質エクササイズマットです。 ご自宅でエクササイズする際におすすめです。 | ¥8,000（税抜） ￥8,800（税込） |
※ ご予約が必要となります。通常の通りにご予約をお取りくださいませ。
※ サプリメントなど、オプション品の購入の実も可能です。
※ 詳細は、お問い合わせくださいませ。
※ 弊社は、サプリメントの営業代理店、販売代理店です。業者様からのお問い合わせも可能です。パーソナルトレーナー様、トレーニングジム運営者の方もお気軽にお問い合わせくださいませ。
7-7 お支払い方法
お支払いは「指定口座へ一括お振込み」か、「PayPay」をお選びいただけます。
上記の料金表をご覧くださいませ。
【分割お支払いをご希望の方へ】
PayPayでのお支払いは時は、一括でのお支払いのみになります。
しかしながら、そのお支払いをクレジットカードから行った場合は、クレジットカード会社によっては、後からお支払いを分割やリボ払いに変更できる場合があります。
設定につきましては、ご利用のクレジットカード会社にお問い合わせくださいませ。
その他、分割をご希望される方や、ご不明な点はお問い合わせくださいませ。
お支払いについてのご案内
・お支払いは、最初のセッション開始日の１週間前までにお振込みください。
・お振込みは当社指定の口座へお振込みいただきますようお願いいたします。
・お振込み手数料はお客様負担となりますので、あらかじめご了承くださいませ。
・１週間前にお支払いが確認できない場合は、ご予約をキャンセルとさせていただきます。
・万が一、お支払いが間に合わない場合は、info@mirutraining.com、もしくは、スタッフまでご相談ください。
●一括お支払い（お振込み）の場合
・セッション開始日1週間前までにお振込みください。
●分割お支払い（お振込み）の場合
・1回目の料金をセッション開始日の１週間前までにお振込みください。
2回目以降の料金のお支払いは、次月に入る１週間前までにお振込みください。
例）３月分を２月の３週目中までにお支払い。
●セッション1回、延長、アフターフォローコースの料金、オプションなど一部の商品のお支払い
・セッション日の1週間前から当日までに、お振込み、もしくは、現金にてお支払いください。
現金でのお支払いの場合は、ミルトレーニング海老名にてお支払いください。
・延長でセッション後のお支払いが発生した場合は、当日に現金にてお支払いください。
もしくは、2か月以上のコースをご利用の方に限りまして、セッション日から1週間後までにお振込みください。
（セッション1回やアフターフォローコースの料金は、当日までにお支払いください。）
※ オプションなど一部商品は、各コースのオプションや、各商品紹介をご覧くださいませ。
【お申込みのキャンセルについて】
お申込みのキャンセルについえは、下記の通りとなります。
・セッション開始１週間前まで（8日前）は、全額のご返金となります。
・セッション開始１週間前から（7日前）は、半額のお支払い、半額のご返金となります。
・セッション開始後は、全額お支払いとなります。ご返金はございません。
※ お振込み手数料等の、キャンセルおよびご返金に際して発生する費用は、お客様のご負担となります。
その１. 週１回のトレーニング
多くのパーソナルトレーニングジムでは週２回のトレーニングが一般的となっています。しかし、トレーニングの回数が多くなれば、その分料金も高くなります。
当ジムではトレーニングは週１回のためこの低価格になっています。｢週１回で効果が出るの？｣と不安に思っている方、ご安心ください。当ジムでは、自宅トレーニングメニューの作成、日常生活のアドバイスによるトレーニング時間外のサポートで、週１回のトレーニングでも結果を得られるようになっています！
その２. CMや雑誌掲載にかかる広告費をカット
当ジムでは有名人を起用したCMや大々的な新聞・雑誌掲載といった広告費は可能な限りカットしています。広告費を抑えることで、サービスを低価格で提供できる｢お客様還元型｣のパーソナルジムになっています。
その３. 駅から離れた立地
当ジムは、駅から徒歩15分と、駅前から離れた立地にすることで、サービスの低価格を実現しています。駅前から離れている分、静かな環境でトレーニングに集中しやすく、人目も気になりにくいです。また、バスでお越しいただければ最寄のバス停から徒歩10秒！駅から歩いてくればちょうど良いウォーミングアップの有酸素運動にもなりますよ！ 自転車、バイクは駐輪場有り。お車は駐車場が2台17：00までの時間で無料でご利用いただけます。詳しくは、スタッフまで。
ダイエットと腰痛、膝痛の改善が同時にできました
ダイエットをしたいけど、腰痛と、膝痛があり、ウォーキングはしにくいし、自己流のトレーニングでは成果が出ず、困っていました。
そこで、パーソナルトレーニングをしようと思い、探してみて、しっかりみてくれそうなミルトレーニング海老名にお問い合わせをしてみたことがきっかけでした。
腰痛や膝痛にも配慮してくれ、痛みの改善するエクササイズやケアとトレーニングで、体重と体脂肪も落ちました。
とってもありがたく感謝しています。
姿勢やスタイルも良くなったと言われることも嬉しいことです。
健康管理のために、継続して通っています。
これからも、よろしくお願いします。
ゴルフと仕事のパフォーマンスアップ！
腰痛があり、大好きなゴルフが遠のいていたのですが、トレーナーの施術と、専門的で的確なトレーニング指導のおかげで、腰痛はなくなり、ゴルフを楽しめています。それどころか、スコアが伸びました。腰痛改善だけでなく、トレーニングの成果でパフォーマンスが上がったようです。
ゴルフだけでなく、仕事のパフォーマンスアップも感じています。
トレーニングでは、疲れるような気がすると思うのですが、逆で、
パーソナルトレーニングではリフレッシュにもなるし、仕事では疲れにくくなり、
明らかに業務効率が良くなっているのを体感しています。
ミルトレーニング海老名でトレーニングを始めてから、良い感じです。
ありがとうございます。
安心して姿勢を良くすることができました
私は、先天的なケガや、手術のケガなどがあり、リスクも多い身体なのですが、
トレーナーさんがそういったことも配慮してサポートしてくれました。
おかげで、デスクワークで悩みの種の肩こりや猫背も改善ができています。
だいぶらくになりました。姿勢もまっすぐになり、よかったなと思っています。
自分でも面倒な私の身体なのに、よくしてくれてありがとうございます。
なにより、安心してトレーニングできたことがよかったです。
※ 個人の感想になります。各個人様によって効果や感想は異なります。
| Ｑ． | パーソナルトレーニングジムは一般的なフィットネスクラブと何が違うのでしょうか？ |
| Ａ． | パーソナルトレーニングジムでは、専属のトレーナーがお客様 専用のメニューを作成し、マンツーマンで指導をします。お客様の目的に合わせてメニューを作成するため、より効果的なトレーニングをすることができます。 |
| Ｑ． | 運動経験がなく、トレーニングについていけるか不安です。 |
| Ａ． | 当トレーニングジムは、運動経験のないお客様にも多くご利用していただいております。お客様一人ひとりの体力に合わせてトレーニングを行いますので、ご安心ください。 |
| Ｑ． | 痩せる目的なので、筋肉をあまりつけたくないのですが。 |
| Ａ． | お客様の目的・ご要望にあわせてメニューをご提案いたします。初回カウンセリングや毎セッションごとに、ご要望を確認しながらトレーニングを進めていきますので、進捗にあわせたメニューのご提案が可能です。 |
| Ｑ． | 年齢制限はありますか？ |
| Ａ． | ございません。年齢・性別問わず、どなたでも受講していただけます。 不安や心配がある方はお気軽にご相談ください。 |
| Ｑ． | 痩せなかったら全額返金制度はありますか？ |
| Ａ． | 他社様で行われているような痩せなかったら全額返金というものは、ございません。 このような制度を設けえているダイエットのパーソナルトレーニングジムをご利用になられた方の中には、期間内に痩せるために、過度な食事制限と強度の高いトレーニングにより、体調を崩したり、けがをしてしまう方もいらっしゃるようです。 当ジムでは、このようなことにならないよう、お客様に合わせたペースで行うようにしております。 通常のお申込みのキャンセル時におけるご返金制度はございますので、お申し込みやカウンセリング時にスタッフまでお問い合わせくださいませ。 |
| Ｑ． | カウンセリングの際に持ち物など必要なものはありますか？ |
| Ａ． | お持物は不要でございます。 カウンセリングは、スタッフがしっかり対応しますので、安心してお越しくださいませ。 カウンセリングでは、ご相談したいことやご不安なことなどをお気軽にスタッフまでお話しくださいませ。 当日、もしも道に迷われた際には、お気軽にご連絡をくださいませ。 |
| Ｑ． | パーソナルトレーニングでは持ち物など必要なものはありますか？ |
| Ａ． | 運動できる服装、水分補給のための飲み物、タオルなど運動するのに必要なものをお持ちください。 当ジムは、シューズを履かずにトレーニングができます。 足部のトレーニング効果を出すためです。 室内シューズは、なくて大丈夫です。 （フリーウェイトエリアでは、室内シューズを使用することもできます。） |
| Ｑ． | 継続したい場合はどうすればよいですか？ |
| Ａ． | 担当トレーナー、もしくは、info@mirutraining.com までお問い合わせくださいませ。 当ジムでは、パーソナルトレーニングを実施して、身体におこる良い効果を実感して継続される方が多いです。 これまでの運動、スポーツ、ケアの考え方との違いに驚かられます。 継続されることで、より良い効果が期待できます。 期間内に継続のお申込みをされますと、継続割引もありますので、スタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ。 |
11-1 お申し込みの流れ
STEP 1. お問い合わせ
ご希望の日時をHPのお問い合わせフォームから、もしくは、
info@mirutraining.comまでメールにてご連絡ください。
担当トレーナーから日時確定のメールをご返信いたします。
STEP 2. 無料カウンセリング
まずは無料カウンセリングを受けていただくことをお勧めいたします。
担当トレーナーがお客様の運動経験、既往歴、具体的な目標など、細かくヒアリングいたします。
この際、ご質問などあればお気軽にお聞きください。
STEP 3. プログラムの提案
カウンセリングを元に、お客様に合わせた運動メニュー・食事方法などをご提案いたします。
STEP 4. ご契約
お客様えご提案した運動メニュー・食事方法に納得いただけましたら、ご契約へ入ります。お支払いは一括か分割払いをお選びいただけます。
※詳しくはお問い合わせください。
STEP 5. 日時を決めトレーニング開始
初回トレーニングの日時をご予約いただき、トレーニング開始となります。
身体を変えたい方は、お急ぎください！
ミルトレーニング海老名のパーソナルトレーニング
『スタンダードコース』は、
先着１０名様限定 / 月
無料カウンセリング
実施中！！
【 限定の時間帯 】
月曜日 １０：００～１９：３０
火曜日 １０：００～１９：３０
水曜日 １４：００～１９：３０
木曜日 １０：００～１９：３０
金曜日 １０：００～１９：３０
土曜日 １０：００～１９：３０
日曜日 １０：００～１９：３０
※ 時間帯は、予告なく変更になるがございます。
ご注意ください！
定員になりました際には、大変申し訳ございませんが、
キャンセル待ちや、お申込みをお受けできない場合がございます。
おからだのお悩みは、ミルトレーニング海老名で解決。
